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エストレ料金

その他お身体に合わせたお悩み、目標に適したプランをご提案させていただきます。
※全て税抜き価格表示となっております。
※トレーニング内容は各店舗異なります。

こんなお悩みはありませんか?

ヒップラインがたるむ ウェストを補足したい ボディラインを綺麗にしたい たるんだお腹を引っ込めたい スーツが映える身体にしたい スポーツに活かせる身体を作りたい

サンズに行ってしてくれることは?

なぜ効果があるの?3つのポイント

痩せるためには代謝を上げることが必要です。
代謝の落ちる理由は加齢、筋力の低下、ゆがんだ姿勢、骨密度の低下、可動域が小さいなどがあります。
代謝を上げるには筋肉を動かし、エネルギーを消費しなくてはなりません。
その筋力が弱い(筋肉が少ない)としっかりとエネルギーを消費できず、脂肪が溜まったり、冷えたり、
ゆがみが生じたりなど…悩みに繋がっていきます。

柔らかいマットの上でトレーニングを行う事で重心がかかとになります。重心がかかとになると脚全体の裏側の筋肉を使うようになのです。身体の中で一番大きい筋肉はお尻と太ももの裏で、そこを鍛えることで大幅に代謝がアップし、ダイエット効果が期待できます!

不安定なマットの上でトレーニングすることによって身体がバランスを取ろうとしてインナーマッスルを自然と鍛えることが出来ます。
そのため姿勢も良くなるので、下垂した内蔵も元の位置に戻り代謝がアップします。

筋肉をより強くするために(効率良く動かすために)は筋肉を動かすための骨がしっかりしていないとならない。筋肉と骨はどちらか一方では動けません。
車で例えるなら「筋肉=エンジン」「骨=ボディ」です。 ジャンプすることで骨力の低下を防ぎ、頑丈な骨を作ることが出来ます。本来ジャンプは負担が大きいのである程度筋力のある方におすすめです。サンズではリハウォーカーやトランポリンを使用して関節に負担をかけずにできるので早い段階から骨力アップも出来ます。

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なぜ、ビーチバレーボールプレーヤーのトレーニングなのか?

ビーチバレーを行う砂の上での負荷は、アスファルトや体育館の2倍とも言われています。
その環境の中でプレーヤーは高くジャンプしなければなりません。
そのジャンプに必要なのが、体幹と身体の裏側の筋肉で、プレーヤーはここを徹底的に鍛えています。
実は、この体幹と身体の裏の筋肉が皆様がよく悩まれているウエスト周り、ヒップラインの改善に最も重要な部分となります。
この2つの部分の効果的なトレーニングを熟知しているプロビーチバレーボールプレーヤーだからこそ、皆様のお悩みに応える的確なトレーニングを行うことが可能となります。

トレーナーのご紹介

プロビーチバレーボールプレイヤー

道木優輝
Yuki Dogi

福井県出身。
福井工業大学附属福井高等学校から中京大学に進学。小学校1年生からバレーボールを始め、3年間Vリーグでも活躍した。
ビーチバレーボールでは、ユニバーシアード日本代表に選ばれ、ブラジルで行われたマセイオ大会に出場。2016年岩手国体で、ビーチバレーボール競技優勝。

プロビーチバレーボールプレイヤー

井上真弥
Shinya Inoue

京都府出身。
東山高等学校から大阪学院大学に進学。
小3から始めたインドアのバレーボールを続けながら、 大学4年時に出場したビーチバレーの全国大学選手権大会で優勝。卒業後、ビーチバレーに転向した。2010年、アジア大会(広州)で9位。翌2011年にはビーチバレーJBVツアー年間王者となり、2012年のビーチバレージャパンでは優勝を果たした。

渡辺菜美穂
Mamiho Watanabe

持っている資格:エステティック経営者会認定講師
国士舘大学 体育学部 卒業。
卒業後、ホットヨガスタジオでインストラクターとして活動。
担当レッスンは骨盤矯正や美脚ヨガなど骨格に特化したレッスンを担当。現在はパーソナルトレーナーとして活動しながら整体などの専門知識を勉強している。

SANDSサンズの特徴

広尾のランドマーク、銀座の一等地でプライべートレッスン

広尾駅・徒歩2分のランドマーク的商業ビル「広尾コンプレックス」の広尾店と、銀座駅・徒歩0分のラグジュアリーブランドが立ち並ぶメイン通り沿いに銀座店があります。どちらの店舗もプライベートルームも高級感に溢れ、なりたい自分に自然とテンションも上がっていきます。

業界初、エステとのコラボレーションで効果倍増。

SandS(サンズ)は都内で高級エステティックサロンを運営する「レザンジュ広尾店」内で併設運営しています。一見相反する両者ですが、実は部位によってはエステケアとマッサージの後にトレーニングすることで非常に高い効果促進が得られることがわかっています。エステティックとトレーニングの他に無い贅沢メニューもご提供していきます。

完全プライベートでも低価格、更に安心の月額制度を新導入。

パーソナルトレーニングは高価格で自分とは別世界などと最初からあきらめていませんか?
SandS(サンズ)では集中コースメニューの他、コース終了後の継続コースとしてお手軽価格での月額定額制度をこの度開始いたしました。リバウンド知らずの体型維持や筋力強化、運動機能の維持に大変好評です。

グループ割メニューでお得にトレーニング。

SandS(サンズ)はマンツーマンの完全パーソナルシステムですが、仲の良い友人や同僚、恋人同士やご夫婦など特別な方と共に目標達成を目指したいお客様を対象にグループトレーニングコースもご用意しています。いつもトレーニングがご一緒出来る方々にはお一人のご負担が節約でき非常にお得です。

新パーソナルダイエットシステムSANDSサンズの成果

Before After1 Before After2

ご入会までの流れ

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SANDSサンズパーソナルダイエットシステム

SandS(サンズ)はパーソナルトレーニングを基本とし、5種のトレーニングを用いながら、一人ひとりにあったメニューカスタマイズを行っています。現在まで様々なダイエットにチャレンジしても思うような結果が出なかった方、一時的に成功してもリバウンドしてしまう方、初めて本格的にダイエットや肉体改造を考えている方は是非一度、お問合せください。井上・道木が直接、皆さまのお悩みをお聞きしアドバイスさせて頂きます。
(無料カウンセリング、要予約)

サンズマット

砂の上で行うビーチバレー。その砂の上での筋肉負荷は、アスファルトの2倍にもなるといわれています。その環境を室内で体感できるサンズマットという特殊マットを用いたトレーニング法です。砂上でのジャンプに必要な体幹と体の裏側の筋肉。これを鍛えることがウエストやヒップ周りの改善にもっとも大切です。※産後のケアにも最適なトレーニング

TRXトレーニング

TRXは米国の海軍特殊部隊によって生み出されたもので、いまや米軍の精鋭部隊の機能訓練システムに欠かせないトレーニングとなっています。 自重エクササイズの究極ツ―ルとして有効性と万能性が認められたファンクショナル トレーニング ツールです。 筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性、目的に応じてあらゆる要素を向上することができます。

トランポリン

アメリカのNASAも認める効果。果汁100%ドリンクのペットボトルを上下に振ると溜まっていた果汁が撹拌するように、人間も上下にジャンプすることで血液やリンパの流れを促進できます。必要な栄養や酸素の供給ができ、老廃物をしっかり排出。脂肪が燃えやすくなり基礎代謝もアップするので自然と痩せやすい体に導きます。

マシントレーニング

体幹筋と呼ばれる胸・背中・お腹・脚の筋肉は消費するエネルギーも大きく、姿勢や体のラインを作っている重要な部分です。この部位をマシントレーニングを中心として鍛えることで太りにくい美しい体を作っていきます。

サーキットトレーニング

スパルタンレース(全世界で爆発的な人気を誇る世界最高峰の障害物レース)を経験したトレーナーと現役アスリートが考案したトレーニングメソッド。ダイエットの脂肪燃焼に最適です。また少人数制のセミパーソナルで、フォームが崩れないようチェックもあり、仲間と一緒に楽しくトレーニングできます。

50分/回コース

有効期限は1年間です。
新規コース終了後のご継続は、1ヵ月単位でのご継続が可能です。
6ヵ月コース(全48回)については、別途、お問合せください。

50分/回コース

有効期限は1年間です。
新規コース終了後のご継続は、1ヵ月単位でのご継続が可能です。
6ヵ月コース(全48回)については、別途、お問合せください。

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※全て税抜き価格表示となっております。

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店舗のご紹介

サンズ広尾店 by Les Anges

住所
〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-7-35
広尾コンプレックスビル3F
営業時間
9:00~23:00
電話受付時間
月・水・木/13:00~21:00
火・金・土・日・祝/11:00~19:00
TEL
03-5798-4567
アクセス
東京メトロ日比谷線広尾駅1番または2番出口より徒歩3分

サンズ銀座店 by Les Anges

住所
〒104-0061 東京都中央区銀座5-5-1銀座千疋屋ビル8F
営業時間

(電話受付時間)

月・水・木・金/13:00~21:00
火・土・日・祝/11:00~19:00
TEL
03-3569-7631
アクセス
①東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線 銀座駅B5出口より徒歩0分
②東京メトロ有楽町線A0出口より徒歩3分
③JR 山手線・京浜東北線 有楽町駅中央口出口より徒歩5分
施設見学、無料カウンセリングをご希望の方はお電話でSANDSサンズ専用ダイヤル